tag:blogger.com,1999:blog-28462903821158059832024-03-05T14:18:25.728-08:00La meditación y una dieta balanceada generan cambios químicos en tu cuerpoEn este Blog podrás encontrar los fundamentos de la practica de la meditación y una dieta balanceada y ademas como influyen estas actividades cotidianas en los cambios químicos que se presentan en tu cuerpo.quintemo98http://www.blogger.com/profile/18184562297195859381noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-2846290382115805983.post-25520590976579960412015-06-16T01:53:00.001-07:002015-06-16T01:53:59.078-07:00<div style="text-align: center;">
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</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2846290382115805983.post-35752302079162538032015-06-15T17:10:00.000-07:002015-06-15T17:10:42.421-07:00¡HOLA!<br />
Les dejo unos videos que explicaran de forma más clara que es metabolismo y como llevar habitos de vida saludable, que es el principal enfoque de nuestro blog. Si tienes preguntas o algun comentario con mucho gusto te será respondido, gracias.<br />
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Zurepu1zTLQ" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=Zurepu1zTLQ</a><br />
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=cWDf5bUTj3I" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=cWDf5bUTj3I</a><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2846290382115805983.post-25379988185681325342015-06-14T08:18:00.002-07:002015-06-14T08:18:58.060-07:00Consulta al nutricionista <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="384" src="//www.pixton.com/es/embed/r5ruzkzc" width="100%"></iframe>
<b>
INDICE DE CAMBIOS DE PESO EN LOS NIÑOS</b>
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2846290382115805983.post-7647376150354437792015-06-13T22:22:00.000-07:002015-06-14T08:12:04.515-07:00PRINCIPALES VITAMINAS Y HORMONAS<h2>
PRINCIPALES VITAMINAS Y HORMONAS</h2>
<h3>
VITAMINAS</h3>
<div>
Como resultado de estudios basados principalmente en métodos empíricos, se llegó al conocimiento de sustancias que son esenciales para el desarrollo normal y el crecimiento del cuerpo. por un antiguo papiro egipcio se conoce el modo como se curaba una enfermedad especial, caracterizaba por trastornos de la visión: la hemeralopia, eliminada con una alimentación a base de hígado. sin embargo, se debió llegar al año 1747 para que, basándose en el hecho de que un alto porcentaje de marineros (reducidos por su trabajo a permanecer largo tiempo en alta mar) contraían una enfermedad llamada escorbuto, se estableciese que su causa era la falta de <b>fruta y verdura fresca en la dieta</b>. </div>
<div>
<br /></div>
<h4>
Enfermedad y deficiencia vitamínica</h4>
<div>
otra enfermedad ligada a la deficiencia de vitaminas, el berberi, estaba muy difundida entre las poblaciones que comían preferentemente arroz. en Japon se consiguió hacer aprobar una ley que ordenaba enriquecer con carne, furta y verdura la dieta de la marinería, hasta entonces basada casi exclusivamente en el arroz descascarillado. Los resultados fueron sorprendentes: el beriberi fue casi reducio a cero. En 1897, el médico Holandés Christian Eijkmann (1858-1930) resolvio la enigmatica causa de esta enfermedad, ´demostrando que la aparicion del beriberi era debida a la constante e invariada alimentacion a base de arroz descascarillado, y probó ka validez de sus tesis produciendo polineuritis, sintoma primario de la enfermedad, en pollos criados exclusivamente con arroz descascarillado, la hipotesis formulada por Eijkmann suponía que el salvado de arroz perdido en el proceso del descascarillado contenia un principio capaz de neutralizar una hipotetica toxina que evidentemente se liberada durante la digestion y absorcion del arroz descascarillado.</div>
<h4>
La sínstesis vitamínica </h4>
<div>
Hopkins demostró con un experimento muy simple que para el desarrollo normal, buena salud y reproducción de todos los animales, a excepción de algunos capaces de sintetizarlas por si mismos, son necesarias no solo las sustancias nutritivas básicas (hidratos de carbono, proteínas y grasas), sino también lo que llamó ''factores alimentarios accesorios'' A dichas sustancias se les dio el nombre de vitaminas.</div>
<div>
en la actualidad se sabe que las vitaminas son entidades químicas orgánicas, que los animales, salvo excepciones, deben ingerir obligatoriamente del exterior ya formadas, pues no están dotados de la capacidad de sintetizarlas. a ello se debe su papel de factores esenciales, puesto que el organismo humano no esta capacitado para sintetizarlas. esta incapacidad no es una| ley, aunque si una regla, pero tiene excepciones:por ejemplo, hay ratones que pueden sintetizar perfectamente muchas vitaminas.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<h3>
principales vitaminas y hormonas</h3>
</div>
<h4>
VITAMINAS LIPOSOLULES</h4>
<div>
<br /></div>
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<br />
<br />
<b>VITAMINAS HIDROSOLUBLES</b><br />
<b><br /></b>
<br />
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<br />
<br />
<h4>
VITAMINA A</h4>
<div>
Es imposible y no se encuentra en los vegetales, hongos y bacterias, sino que está, en potencia, en forma de un precursor que se denomina provitamina. Estos precursores son los carotenos: hidrocarburos solubles en éter de petróleo pero no etanol, Así, se puede considerar a las provitaminas como generadores de las vitaminas, capaces de transformarse en ellas y poseer toda la potencialidad químico-biológica que caracteriza a las propias vitaminas.</div>
<br />
<h4>
VITAMINA B</h4>
<div>
la carencia de esta vitamina, que pertenece al grupo de las hidrosolubles, provoca una enfermedad ya citada con una sitomatología muy caracteristica que afecta principalmente al sistema nervioso centra, la vitamina B1 o tiamina es muy abundante en la naturaleza y principalmente e los vegetales . se encuentra sobre todo en las semillas y el salvado de los cereales, en la levadura de cerveza, etc.</div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b>VITAMINA C </b></div>
<div>
la carencia de esta vitamina causa una típica enfermedad, conocida desde hace siglos con el nombre de escorbuto, y que aparecía en aquellos grupos de población con dieta sin frutas y verduras, y mas especialmente sin jugo de limón: dichas sustancias contienen un compuesto antiescorbutico. </div>
<br />
<img src="http://www.metabolismo.biz/web/wp-content/uploads/Ascorbate.gif" /><br />
tomado de<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #7d7d7d; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-decoration: none; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><a class="irc_hl irc_hol" data-href="http://www.metabolismo.biz/web/vitamina-c/" data-noload="" data-ved="0CAYQjB1qFQoTCKy1ntmzjsYCFcLigAodmRAOig" href="https://www.google.com.co/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAYQjB1qFQoTCKy1ntmzjsYCFcLigAodmRAOig&url=http%3A%2F%2Fwww.metabolismo.biz%2Fweb%2Fvitamina-c%2F&ei=nAp9Vaz3EsLFgwSZobjQCA&bvm=bv.95515949,d.cWc&psig=AFQjCNGbPK468TStZIp4n6HN77MPKVDqUA&ust=1434344383231413" jsaction="mousedown:irc.rl;keydown:irc.rlk" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #7d7d7d; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; text-decoration: none;">www.metabolismo.biz</a></span><br />
<br />
<br />
<b>VITAMINA D</b><br />
la carencia de esta vitamina en la dieta alimentaria es causa de una enfermedad que aflige a gran numero de niños: el raquitismo, En 1919 se comenzó a utilizar el aceite de hígado de bacalao para la supresión y prevención del raquitismo, este constituyente, importante al menos en los primeros años de vida, contiene dos vitaminas distintas: una previene y cura la xeroftalmia, y otra está dotada de poder antirraquitico.<br />
<br />
<br />
<b>PROVITAMINAS</b><br />
se estableció que la sustancia capaz de transformarse en vitamina era un esterol contenido en los vegetales, el ergosterol, que tiene la funcion de provitamina D; otras sustancias que tienen este potencial vitaminado son el epiergosterol y el 7-dehidrocolesterol. en la actualidad se sabe que, de estas dos provitaminas, la primera se encuentra en las levaduras y hongos, mientras que la segunda está en diversas grasas y aceites. por irradiación ultravioleta adquieren propiedades antirraquiticas, es decir, de vitaminas y el producto asi obtenido se llama vitamina D2, o ergocalciferol, si proviene de la irradiación del ergosterol, y vitamina D3 o colecalciferol, si es de la irradiacion de 7-dehidrocolesterol.<br />
<br />
<br />
<b>VITAMINA PP</b><br />
en el salvado de arroz hay otro compuesto: el ácido nicotínico, su importancia en la dieta del hombre fue descuidada mientras continuaba siendo desconocida la causa de una enfermedad tan grave como la pelagra, provocada por la carencia de vitamina PP en la dieta. solamente mas tarde se atribuyó a este complejo la importante función de prevenir la aparición de esta enfermedad, La nicotinamida esta especialmente difundida en la naturaleza; las principales fuentes son el hígado, le levadura, los músculos, etc. mientras que su contenido es muy escaso en las legumbres, la harina y las patatas. La asimiliacion en los animales, comprendido el hombre, tiene lugar con los alimentos, aunque en la actualidad se sabe también que hay una síntesis de ella en el interior del organismo huma<br />
no, que parte del triptófano , a través de diversas etapas intermedias, llega al ácido nicotínico.<br />
<img src="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xft1/v/t34.0-12/11430252_10206118129808338_1199732262_n.jpg?oh=d299accfdc4aa00360d4b38de13ff8c7&oe=557FE824&__gda__=1434437921_e945ee2951cf4629c2a0ae947d4db393" /><br />
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<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2846290382115805983.post-58550278812959141372015-06-13T18:44:00.000-07:002015-06-13T21:12:01.910-07:00El Té para el cuerpo y la menteLos beneficios del Té en tu cuerpo<br />
<br />
El Té, ha llegado a occidente desde varios años, porque es delicioso y trae consigo muchísimos beneficios, para la mente y el cuerpo.<br />
Este tiene un origen bastante antiguo en Asia, donde es muy valorado y consumido y poco a poco esta cultura del Té se ha ido esparciendo para beneficiarnos a todos.<br />
¿Y en que me puede servir?<br />
El Té contiene Flavonoides (No se encuentran en nuestro cuerpo, por lo general se encuentran en los alimentos que a diario consumimos) que actúan como antioxidantes, ayudando a neutralizar los radicales que son dañinos para nuestras células, ayuda a prevenir el cáncer, enfermedades cardiovasculares. Ayuda a combatir bacterias, virus e infecciones, gracias a la teanina que este contiene, ayuda a reducir la depresión, para las personas que sufren de problemas de la piel sirve como astringente y antioxidante, ayuda a que los sintomas de la menopausia sean menos severos.<br />
La teanina también contribuye a reducir el estrés y a hacer que quien lo tome se sienta tranquilo porque se liberan hormonas como la dopamina y la serotonina, estas hormanas segregan la sensación de adormecimiento, lo que lo hace sentir relajado.<br />
Y ayuda a acelerar el metabolismo, lo que permite bajar de peso y reducir la ansiedad, por lo general el té verde es el mas usado para esto, mientras que el té blanco ayuda a bajar el nivel colesterol malo, esto junto a una buena dieta balanceada y practicar deporte sera muy buemo para la salud.<br />
Por esto te recomiendo que bebas té con frecuencia, porque tiene muchisimos beneficios, mas de los que describi aqui y junto a una dieta balanceada tu cuerpo estara muy sano y fuerte, con muy buenas defensas y tendras menos antojos por aquellos alimentos que no son saludables como los dulces y las grasas.<br />
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<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2846290382115805983.post-88240207428327769222015-06-08T13:30:00.000-07:002015-06-08T13:30:05.198-07:00Un pequeño resumen!!!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxwC-RqqdTNo1PeohUyaQjlKxxmzMGDkASSjXxjjafrPC5J-1fKV09bUiRPjdPn_qcMC-suzElz1cpz2NHoSw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2846290382115805983.post-6439872092869855352015-06-08T09:37:00.000-07:002015-06-08T09:37:24.610-07:00Pequeño juego<iframe src='http://www.educaplay.com/es/recursoseducativos/1938770/html5/meditacion_y_dieta_balanzeada.htm' width='600' height='690' frameborder='0'></iframe><a href='http://www.educaplay.com/es/recursoseducativos/1938770/meditacion_y_dieta_balanzeada.htm'>Meditacion y dieta balanzeada</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2846290382115805983.post-28831047514771950612015-06-07T18:50:00.001-07:002015-06-07T18:59:39.989-07:00DIETA BALANCEADA <h3>
NUTRICIÓN ADECUADA</h3>
Comencemos por entender que para tener una nutrición adecuada hay que tener claro unas reglas básicas de esta para que se pueda realizar luego de conocer previamente que tipo de alimentos se debe consumir, que contiene cada uno y con que regularidad es necesario consumirlo y al mismo tiempo no alterar el metabolismo del cuerpo ni provocar alguna enfermedad.<br />
<br />
Estas reglas básicas son:<br />
<br />
<ul>
<li>No ligarnos a un alimento determinado es necesario variar</li>
<li>para mantener el peso corporal equilibrar los alimentos consumidos con actividad física</li>
<li>mantener una dieta baja en grasas y colesterol</li>
<li>equilibrar el consumo de alimentos con azúcar y sal (sodio)</li>
<li>si usted bebe alcohol frecuentemente hágalo moderadamente</li>
<li>consumir mayoritariamente frutas, verduras y cereales integrales</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
OBSERVEMOS LA PIRÁMIDE ALIMENTARIA: </div>
<div>
<img src="http://www.madrid.org/cs/Satellite?blobcol=urldata&blobheader=image%2Fgif&blobheadername1=Content-disposition&blobheadername2=cadena&blobheadervalue1=filename%3DPIRAMIDE-SIN-inutcam-400px.gif&blobheadervalue2=language%3Des%26site%3DPortalSalud&blobkey=id&blobtable=MungoBlobs&blobwhere=1352835802277&ssbinary=true" height="558" width="640" /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tomada de <span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><a class="irc_hl irc_hol" data-href="http://www.madrid.org/cs/Satellite?cid=1142575990888&language=es&pagename=PortalSalud%2FPage%2FPTSA_pintarContenidoFinal&vest=1156329829929" data-noload="" href="https://www.google.com.co/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=&url=http%3A%2F%2Fwww.madrid.org%2Fcs%2FSatellite%3Fcid%3D1142575990888%26language%3Des%26pagename%3DPortalSalud%252FPage%252FPTSA_pintarContenidoFinal%26vest%3D1156329829929&ei=DcV0VerHI6q1sAT4yYLYBQ&bvm=bv.95039771,d.cWc&psig=AFQjCNEkUaLDEIS3Ce-pF0xliD0MO9tkXA&ust=1433802381854549" jsaction="mousedown:irc.rl;keydown:irc.rlk" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;">www.madrid.org</a> </span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
DE ABAJO HACIA ARRIBA: </div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<ol>
<li>El escalón inferior se refiere a los líquidos y la actividad necesaria que debemos hacer diariamente</li>
<li>el siguiente lo componen hidratos de carbono complejos Granos Frijoles y verduras con fécula (almidón), una porción tiene 15g de carbohidratos, 3g de proteína y alrededor de 80 calorías, la mayoría no tiene mas de 1g de masa, selecciones saludables y con poca grasa son los panes y cereales integrales, maiz, tortillas,avena, trigo búlgaro, arroz integral, granos secos, lentejas y alverjas, camotes, calabazas y calabacines. se recomienda (6 o mas porciones al día)</li>
<li>el tercero contiene menor cantidad de hidratos de carbono, mas proteínas,grasas y gran contenido vitamínico.<b> Frutas</b>, una porción tiene 15g de carbohidrato, alrededor de 60 calorías y no tiene grasas (2 a 4 porciones al día) fruta entera o en lata sin azúcar añadido. <b>Verduras</b>, una porción tiene 5g de carbohidratos, alrededor de 25 calorías y no tiene grasa, se recomienda (3 a 5 porciones al día) frescas o congeladas sin salsa, mantequilla ni margaritas </li>
<li>los escalones superiores contienen cantidad de grasas y de proteínas. <b>Leche y Yogurt</b>, una porción tiene 12g de carbohidratos y 8g de proteínas, la leche y el yogurt con poca grasa tienen alrededor de 100 calorias y poca grasa, se recomienda ( 2 o 3 porciones al día) leche con poca grasa o descremada, y el yougurt sin grasa endulzado artificialmente. </li>
<li><b>Carne, pescado y queso</b>, una porción tiene 21g de proteína y no tiene carbohidratos. si escoge carnes o pescados y quesos magros tendrá menos grasa y menos calorías, se recomienda ( 2 a 3 porciones al día) con poca grasa en el pescado, pollo o pavo de carne blanca, la carne roja magra y el queso con poca o sin ninguna grasa </li>
<li>El escalón mas alto se compone mayormente de grasas e hidratos de carbono simples, alimentos que aportan principalmente calorías. las mejores fuentes de grasa son ls aceites de oliva y de canola, la margarita líquida o en pasta, una porción de grasa es de 1 cucharada tiene 45 calorías y 5 de grasa. Los dulces a menudo tiene grasa y carbohidratos (consúmalos con moderación)</li>
</ol>
<div>
<br /></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Se debe tener en cuenta que la cantidad de cada porción varia entre la edad, el peso, el sexo, y el metabolismo que lleve a diario cada persona, por eso es recomendable consultar al nutricionista seguido.</div>
<div>
<br /></div>
<h3>
Hidratos de Carbono, Carbohidratos o Glúcidos </h3>
<div>
Componente de la materia orgánica que contiene carbono, hidrógeno y oxigeno, interviniendo estos dos últimos elementos en la misma proporción que en el agua, se pueden encontrar en alimentos de origen vegetal o tejidos animales como glucosa o glucógeno, constituyen uno de los tres principales grupos químicos que forman la materia orgánica junto con las grasas las proteínas. son los mas abundantes de la biosfera,sirven principalmente como<b> fuente de energía para todas la actividades celulares vitales.</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<img src="http://genesis.uag.mx/edmedia/material/quimicaii/images/Carbohidratos_clip_image002_0000.jpg" height="289" width="320" /> </div>
<div>
tomado de <span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #7d7d7d; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-decoration: none; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><a class="irc_hl irc_hol" data-href="http://genesis.uag.mx/edmedia/material/quimicaii/carbohidratos.cfm" data-noload="" data-ved="0CAYQjB0" href="https://www.google.com.co/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAYQjB0&url=http%3A%2F%2Fgenesis.uag.mx%2Fedmedia%2Fmaterial%2Fquimicaii%2Fcarbohidratos.cfm&ei=gtt0VYavEceeNqXFgrgH&bvm=bv.95039771,d.cWc&psig=AFQjCNGfESUHev0gfePj1TQo7IbYWDLtRg&ust=1433808115164728" jsaction="mousedown:irc.rl;keydown:irc.rlk" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #7d7d7d; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; text-decoration: none;">genesis.uag.mx</a></span></div>
<div>
</div>
<h4>
Carbohidratos simples: </h4>
<div>
son los Monosacáridos, moléculas sencillas con la formula general (CH2O)n, formados por 3,4,5,6 o 7 átomos de carbono, Químicamente son polialcoholes, es decir, cadenas de carbono con un grupo -OH cada carbono, en los que un carbono forma un grupo aldehído o un grupo cetona. son sustancias blancas, con sabor dulce, cristalizables y solubles en agua, oxidan fácilmente transformándose en ácidos, por lo que poseen poder reductor.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><img src="http://recursos.cnice.mec.es/biosfera/alumno/2bachillerato/biomol/imagenes/glucido/agruposfun.jpg" /></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
tomada de http://recursos.cnice.mec.es/</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<u>Entre ellos están la glucosa y la fructuosa, responsables del sabor dulce de los frutos.</u></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><img src="http://recursos.cnice.mec.es/biosfera/alumno/2bachillerato/biomol/imagenes/glucido/animagluco.gif" /></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;">tomado de http://recursos.cnice.mec.es/</span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<a href="http://s6.postimg.org/67h3wzlep/dulces.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://s6.postimg.org/67h3wzlep/dulces.jpg" height="133" width="200" /></a><span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;">Estos azucares son los que se deben consumir moderadamente ya que tienen un atractivo sabor al organismo, en su rápida absorción nuestro cuerpo secreta insulina, una hormona que favorece los depósitos de grasa y estimula el apetito.</span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<h4>
Carbohidratos Complejos:</h4>
<div>
son los Polisacáridos, el resultado de la unión de mas de 10 unidades de azucares sencillos (glucosa), entre ellos están la celulosa y el almidón ( en plantas) y glucógeno en (animales). permiten almacenar energía y como protección a ciertos fenómenos, procede de la polimerizacion de la glucosa que sintetizan los vegetales en el proceso de fotosíntesis, almacenando aminoplastos, se encuentran en semillas, legumbres, cereales, patatas y frutos,</div>
<div>
en su digestión intervienen dos enzimas la amilasa, glucosidasa para romper ramificaciones, al final de este proceso se libera glucosa.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><img alt="almi1.jpg (73578 bytes)" src="http://www.um.es/molecula/gragluci/almi1.jpg" height="400" width="390" /></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"> </span><span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;">Tomado de </span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; cursor: pointer; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><span style="font-family: arial, sans-serif;">http://www.um.es/molecula/gluci05.htm</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://befitnowblog.files.wordpress.com/2014/03/rico-en-carbohidratos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://befitnowblog.files.wordpress.com/2014/03/rico-en-carbohidratos.jpg" height="147" width="320" /></a></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; cursor: pointer; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; cursor: pointer; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><span style="font-family: arial, sans-serif;"> </span></span></div>
<h4>
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="font-size: 13px; line-height: 16px;">El organismo utiliza la energía proveniente de los carbohidratos complejos de a poco, por eso son de lenta absorción.</span></span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 16px;">Podemos concluir que los carbohidratos son polihidroxicetonas o polihidroxialdehidos y sus derivados. Para los fines de estudio en nutrición solamente se tienen en cuenta aquellos con cuatro o mas átomos de carbono. estos compuestos son extremadamente polares y se unes entre si dando </span></span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 16px;">polímeros</span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma;"><span style="font-size: 14px; line-height: 16px;">.</span></span></span></h4>
<div>
<span style="background-color: yellow; font-size: 14px; line-height: 16px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma;">¡HAY QUE CONSUMIR MAS CARBOHIDRATOS COMPLEJOS!</span></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
</div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"> </span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"> </span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
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<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
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<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
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<span class="irc_ho" dir="ltr" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(255, 255, 255, 0.2); background-color: #f1f1f1; color: #d6d6d6; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-right: -2px; overflow: hidden; padding-right: 2px; text-overflow: ellipsis; unicode-bidi: -webkit-isolate;"><br /></span></div>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2846290382115805983.post-57376573760057874072015-06-02T14:50:00.000-07:002015-06-02T14:53:21.522-07:00Artículo En el cerebro del meditador <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEvmNFuEwZ2Xa1WZutcjJUQoNmOHeQspE_BLyD23ueuvQ_HKGOmeSP5GJSYpuACjx5VAgSfNAMe5uOiHUpDm_oINNI1N5Og75Gr3oalyvQnc1hkThxqSVHO7s771IhSCeYugfOKV6aNu_V/s1600/En+el+cerebro+del+meditador+1.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEvmNFuEwZ2Xa1WZutcjJUQoNmOHeQspE_BLyD23ueuvQ_HKGOmeSP5GJSYpuACjx5VAgSfNAMe5uOiHUpDm_oINNI1N5Og75Gr3oalyvQnc1hkThxqSVHO7s771IhSCeYugfOKV6aNu_V/s320/En+el+cerebro+del+meditador+1.png" width="236" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiIkrmeqDobS5hGTEpTdR6fjf8n_DuKa1ROn2sDMRleDKEy8mZp_ZuK7KwtCOryj0OU4P4SnbHqtmuV1ualxKwEXH6AMsA4ICp_zH2oNvvI2Yc0o-Drs8K4xrMeF5o7MjBk0HlujA9PjKl/s1600/En+el+cerebro+del+meditador+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiIkrmeqDobS5hGTEpTdR6fjf8n_DuKa1ROn2sDMRleDKEy8mZp_ZuK7KwtCOryj0OU4P4SnbHqtmuV1ualxKwEXH6AMsA4ICp_zH2oNvvI2Yc0o-Drs8K4xrMeF5o7MjBk0HlujA9PjKl/s320/En+el+cerebro+del+meditador+2.jpg" width="225" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBaAW9azsk98EYErqxW-cBfu2a3W_nNeTMvLkiBGmEnqH1uboqZDOct0GuRhm0hV_k7fOQJcb49dZ7Nsdui6-ySMrkgjD_VR15RjPs6LWS098nTG4oFBEdWvbAFhW3HVEJfwPFZod8cwlZ/s1600/En+el+cerebro+del+meditador+4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBaAW9azsk98EYErqxW-cBfu2a3W_nNeTMvLkiBGmEnqH1uboqZDOct0GuRhm0hV_k7fOQJcb49dZ7Nsdui6-ySMrkgjD_VR15RjPs6LWS098nTG4oFBEdWvbAFhW3HVEJfwPFZod8cwlZ/s320/En+el+cerebro+del+meditador+4.jpg" width="213" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioCeQF7ESnU5k1fnlybeUgQFlPzdP3xHnT6mgMfIZAhmxWaQvjrvq1_PGjO85ICRk0yf1DeHFO6Weo_REiuC8eLJ1WjAroVwhtJDLnps3vIdxg-YnbnCeXnJYore1fteTdNcHB82ZMWHJR/s1600/En+el+cerebro+del+meditador+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioCeQF7ESnU5k1fnlybeUgQFlPzdP3xHnT6mgMfIZAhmxWaQvjrvq1_PGjO85ICRk0yf1DeHFO6Weo_REiuC8eLJ1WjAroVwhtJDLnps3vIdxg-YnbnCeXnJYore1fteTdNcHB82ZMWHJR/s320/En+el+cerebro+del+meditador+3.jpg" width="220" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm2Hn8HdLqx4RQiQNqK8bAmSehxaVwcExLfqlckWJjdV9jJZU7UXS03Q-dl58nk0lveNawr3HHqwd3xh7yxocsucFMX0vmy_yRVCsa-LAUMmoOmHS6ul0QIXzZk-flV-PX1D0zjYqorhAe/s1600/En+el+cerebro+del+meditador+6.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm2Hn8HdLqx4RQiQNqK8bAmSehxaVwcExLfqlckWJjdV9jJZU7UXS03Q-dl58nk0lveNawr3HHqwd3xh7yxocsucFMX0vmy_yRVCsa-LAUMmoOmHS6ul0QIXzZk-flV-PX1D0zjYqorhAe/s320/En+el+cerebro+del+meditador+6.jpg" width="220" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIKe9YRVUyygYQaWV_nh_9uGA5HxKRW2ChEv-DbiIlJh8aVxC0zjyZBEzNYbztsqmIZn6ovo3hBZPJAuK23bWyLaL5dou5YbWOJ6gwPIgJidt15uzWfJTftPy6bZzcrgs61GAyLDWiSlPh/s1600/En+el+cerebro+del+meditador+5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIKe9YRVUyygYQaWV_nh_9uGA5HxKRW2ChEv-DbiIlJh8aVxC0zjyZBEzNYbztsqmIZn6ovo3hBZPJAuK23bWyLaL5dou5YbWOJ6gwPIgJidt15uzWfJTftPy6bZzcrgs61GAyLDWiSlPh/s320/En+el+cerebro+del+meditador+5.jpg" width="221" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWi9nlNNrgWfB-p4FHoZQyrpkGnC3i4jflxDWk0FqNq-UWZT4ZRI3gLNRqog5DwU3QRpV3VbkT7MxJqNVY2D5-cYdQTFl2eRM8SK9KyLo3_LyLo1WaKdq2tdVoSBFXA7af1dH8VsWWs7Mq/s1600/En+el+cerebro+del+meditador+8.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWi9nlNNrgWfB-p4FHoZQyrpkGnC3i4jflxDWk0FqNq-UWZT4ZRI3gLNRqog5DwU3QRpV3VbkT7MxJqNVY2D5-cYdQTFl2eRM8SK9KyLo3_LyLo1WaKdq2tdVoSBFXA7af1dH8VsWWs7Mq/s320/En+el+cerebro+del+meditador+8.jpg" width="224" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Dvcb66mFxL0M247X6hl51BxkId48pSyK_oOVVDexdsmT66KVCL_b2uGDVGTdhRi0LN98CjO_sZduM_736SIig124gSKjGkgLVHSSivsd_aKu62wUvEwadII30tcI_DX6jvEWtihNqe9W/s1600/En+el+cerebro+del+meditador+7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Dvcb66mFxL0M247X6hl51BxkId48pSyK_oOVVDexdsmT66KVCL_b2uGDVGTdhRi0LN98CjO_sZduM_736SIig124gSKjGkgLVHSSivsd_aKu62wUvEwadII30tcI_DX6jvEWtihNqe9W/s320/En+el+cerebro+del+meditador+7.jpg" width="236" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
El desarrollo del tema de la meditación se tomo del artículo Neurociencia En el cerebro del meditador de Matthiev Ricard, Antoine Leitz y Richard J. Davidson : Investigación y Ciencia. Enero 2015. Edición española de Scientific American N° 460.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
También se realizo la lectura de diferentes fuentes que complementaron el tema y le dieron solidez, al igual las imágenes fueron tomadas de estas fuentes y de google. </div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
quintemo98http://www.blogger.com/profile/18184562297195859381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2846290382115805983.post-52106742151550947402015-06-01T18:29:00.000-07:002015-06-02T14:49:27.125-07:00La meditación puede acelerar o desacelerar la producción de diferentes hormonas en tu cuerpo <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBXN-gqcbbMVR-6l_2smzXZgVxBAjwgH3-5u5bS_xd9Kr6Z08_N8T7Zr5Hc702JG6Xjvmj9GmzqwkKSssomCwK9Fwt6PkfyKohcpaiCMLNHQE_MXkjwwReYpBi1X1iLLdPy-haYPSJC26U/s1600/Cuerpo+humano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBXN-gqcbbMVR-6l_2smzXZgVxBAjwgH3-5u5bS_xd9Kr6Z08_N8T7Zr5Hc702JG6Xjvmj9GmzqwkKSssomCwK9Fwt6PkfyKohcpaiCMLNHQE_MXkjwwReYpBi1X1iLLdPy-haYPSJC26U/s320/Cuerpo+humano.jpg" width="260" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Con la practica habitual y constante de la meditación se genera cambios fisiológicos como neuronales en nuestro cerebro, fisiológicos por como se hablo antes en la Neurociencia Contemplativa: el crecimiento de diferentes regiones cerebrales; y neuronales, ya que se estimula el envió de información de las neuronas a las diferentes partes del cuerpo, parte de esta información es la que indica la aceleración o desaceleración de la producción de diferentes hormonas importantes para el funcionamiento de nuestro cuerpo, notoriamente este conlleva un proceso químico.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La producción de estas hormonas se ve reflejado en nuestros estados de animo principalmente, pero hay otras que afectan nuestros procesos del crecimiento y del sistema inmune.</div>
<div style="text-align: justify;">
Algunas de estas hormonas son:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjua7mOQYWVaWpubf-9nYjtGyYM8D8Wo_3izrr-nvmOBOTQ2AFi4vC7Sn7kAVDKQ6NhTeEABcrUnfRfKeaBVFmZqpdzAIXbDYqLHJ9bAt-zlE1XLoYuuw4cmDbNOz6AmNBtKZMuVbuTwgAz/s1600/endorfina.png" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjua7mOQYWVaWpubf-9nYjtGyYM8D8Wo_3izrr-nvmOBOTQ2AFi4vC7Sn7kAVDKQ6NhTeEABcrUnfRfKeaBVFmZqpdzAIXbDYqLHJ9bAt-zlE1XLoYuuw4cmDbNOz6AmNBtKZMuVbuTwgAz/s200/endorfina.png" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tomada de: http://www.agracadaquimica.com.br/<br />index.php?&ds=1&acao=quimica/ms2&i=20&id=710</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
La meditación estimula la producción acelerada de la <b><span style="font-size: large;">Endorfina</span>,</b> por lo tanto aumenta los niveles; esta hormona es la hormona del DOLOR y ademas es llamada neuro peptidos, ya que esta formada por pequeñas cadenas proteicas que se liberan por el sistema nervioso central y el sistema sanguíneo, de aquí su función de neurotransmisor endógeno opiáceos que regulan la transmisión de estímulos sensoriales, que reciben los receptores opiáceos en el sistema nervioso, permitiendo que disminuya la sensación de dolor al igual que los síntomas, promoviendo la clama, crean un estado de bienestar, mejoran el humor, retrasan el proceso de envejecimiento, y contrarrestan los niveles elevados de adrenalina asociados a la ansiedad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000;"><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16.1200008392334px;">C10H12N2O</span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16.1200008392334px;"> </span></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCce9vn71knkSOa934C7TIcofeGG4B93CoqN4kAPepaNdvLK3EqpR-L4SZUrxnu-JQTp3flmWuoaLn4Ns8XcjezL-LZy1uYpSpZVN65Ue2c2ktsEaTCFo3TP5n5nlsd4KDHHDU4fuGtMCY/s1600/serotonina+1.png" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCce9vn71knkSOa934C7TIcofeGG4B93CoqN4kAPepaNdvLK3EqpR-L4SZUrxnu-JQTp3flmWuoaLn4Ns8XcjezL-LZy1uYpSpZVN65Ue2c2ktsEaTCFo3TP5n5nlsd4KDHHDU4fuGtMCY/s200/serotonina+1.png" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tomada de: http://neurocienciaspt.blogspot.co<br />m/2013/02/serotonina-e-esteatose.html</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
La <b><span style="font-size: large;">Serotonina </span>(5-hidroxitriptamina) </b> que actúa como neurotransmisor y es ademas una hormona y neuro peptido.</div>
<div style="text-align: justify;">
Al aumentar la producción de esta hormona, se logra controlar las emociones, principalmente la DEPRESIÓN, la obesidad, el insomnio, narcolepsia, migraña, dolores de cabeza, baja autoestima, etc. Esta hormona es transformada a partir de </div>
<div style="text-align: justify;">
5-HTP, y esta es transformada por el aminoacido triptofano que se encuentra en las proteínas que ingerimos con </div>
la alimentación, esta a demas de ser estimulada por la meditacion, tambien es estimulada por la luz solar y la actividad física, a demas de la buena alimentación.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16.1200008392334px;"><span style="color: red;">C13H16N2O2</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgquN2ySd0Ok1kOwvoYhHqtTJokamXp62nB5ReOBL_NiNqBumL_FH2ThYnzzjKWnR4shcFpHFFkx8mgzbhQVO8NrwhdDkbPatJ_YZz9fhbH0At4ikVZDJp0bRzFSsrJVNayGWvNCVGo7o7g/s1600/melatonina.png" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgquN2ySd0Ok1kOwvoYhHqtTJokamXp62nB5ReOBL_NiNqBumL_FH2ThYnzzjKWnR4shcFpHFFkx8mgzbhQVO8NrwhdDkbPatJ_YZz9fhbH0At4ikVZDJp0bRzFSsrJVNayGWvNCVGo7o7g/s200/melatonina.png" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tomada de: http://es.wikipedia.org/<br />wiki/Melatonina</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
La <b style="font-size: x-large;">Melatonina </b>(N-acetil-5-metoxitriptamina), hormona conocida como la hormona del sueño, aumenta sus niveles en la sangre a la hora de dormir,es producida en la glándula pineal ubicada en el centro de cerebro, que conecta la sistema neuroendocrino. hormonal y nervioso y es transformada a partir del aminoácido triptofan. Esta hormona controla el horario de sueño de nuestro cuerpo, pero es utilizado como suplemento para ajustar los ciclos de sueños en personas que no poseen una hora regular de dormir para el tratamiento del insomnio, para personas con trastorno del déficit de atención e hiperactividad TDAH, o en personas con autismo, parálisis cerebral y discapacidad intelectual.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
La glándula pineal es muy importante ya que controla la variación en la producción de las hormonas en nuestro cuerpo </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN42NK6qTwRnZQAnV-mkiuG3twyuHU_V7yyPTISyLZHAa72zoy8UpjQwGbR6K-1enchyphenhyphenVnPCc3yjZD-4O4TIhm-zmh9w6Rs8EQvkzBNPs5D0pNxT-waE4b4AuDzBOvjXs8Nte4HhMUO9ax/s1600/glandula+pineal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="104" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN42NK6qTwRnZQAnV-mkiuG3twyuHU_V7yyPTISyLZHAa72zoy8UpjQwGbR6K-1enchyphenhyphenVnPCc3yjZD-4O4TIhm-zmh9w6Rs8EQvkzBNPs5D0pNxT-waE4b4AuDzBOvjXs8Nte4HhMUO9ax/s200/glandula+pineal.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Glándula pineal<br /><a name='more'></a><br /><br /><br /><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
La<b><span style="font-size: large;"> HGH (</span>Hormona del crecimiento o Hormona somatotropina<span style="font-size: large;">)</span></b> se produce en la hipófisis y se adquiere al comer proteínas ricas en aminoácidos como arginina (carnes, nueces y espinaca), glicina (gelatina) y glutamina. Esta hormona permite la síntesis de proteínas para el aumento de las células musculares, lo que permite que halla un constante crecimiento de los músculos y huesos y regeneramiento de estos mismos, a demás juega un papel importante en el metabolismo ya que ayuda a la utilización de los depósitos grasos como fuente de energía.Se estimula su producción con el sueño profundo, ejercicio y claro esta, la meditación. El síntoma mas común que se presentan cuando hay una baja producción de esta hormona es el aumento de peso y el debilitamiento muscular.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ua-8q8dBObrR7YyyIDA1pyN9bF6OMgKcDJjfflPS60yZ1KGO7f-jhG1h0jPTjhdIvV2iFWrw0cNWNhlcm_tCsVevDuV60aywXDUEoeV8-thftAzALbNjcv4w0JNymrEJfY2RurA_GHIY/s1600/Hipofisis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ua-8q8dBObrR7YyyIDA1pyN9bF6OMgKcDJjfflPS60yZ1KGO7f-jhG1h0jPTjhdIvV2iFWrw0cNWNhlcm_tCsVevDuV60aywXDUEoeV8-thftAzALbNjcv4w0JNymrEJfY2RurA_GHIY/s320/Hipofisis.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hipófisis<br /><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: sans-serif; font-size: 12.6000003814697px; font-weight: bold; line-height: 17.6400012969971px;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Carbono" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: sans-serif; font-size: 12.6000003814697px; line-height: 17.6400012969971px;" title="Carbono">C</a></span><sub style="font-family: sans-serif; line-height: 1em;">21</sub><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Hidr%C3%B3geno" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: sans-serif; font-size: 12.6000003814697px; line-height: 17.6400012969971px; text-decoration: none;" title="Hidrógeno"><span style="font-weight: bold;">H</span></a><sub style="font-family: sans-serif; line-height: 1em;">30</sub><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Ox%C3%ADgeno" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: sans-serif; font-size: 12.6000003814697px; line-height: 17.6400012969971px; text-decoration: none;" title="Oxígeno"><span style="font-weight: bold;">O</span></a></span><sub style="font-family: sans-serif; line-height: 1em;"><span style="color: red;">5 </span> </sub></div>
<div style="text-align: center;">
<sub style="font-family: sans-serif; line-height: 1em;"><br /></sub></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjA9nycEmL15cxG39sBB6INrNaWUwIxJg4LsXMvUkL67HTG3uiphz1KG1nNjVA0AuFy8uEQi9SGzlnAfQ9x2mhwgRXt31NkZH8KaEw9RMzlRUf4HXvBbMeGEAB0Da1kEzE92ugSQcvJ-iZ/s1600/cortisol.png" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjA9nycEmL15cxG39sBB6INrNaWUwIxJg4LsXMvUkL67HTG3uiphz1KG1nNjVA0AuFy8uEQi9SGzlnAfQ9x2mhwgRXt31NkZH8KaEw9RMzlRUf4HXvBbMeGEAB0Da1kEzE92ugSQcvJ-iZ/s200/cortisol.png" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tomada de: http://es.wikipedia.org/wiki/<br />Cortisol#/media/File:Cortisol2.svg</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
La meditación cumple un papel contrario en esta hormona, el <b><span style="font-size: large;">cortisol </span>(Hidrocortisona)</b>, ya que disminuye su producción; los altos niveles de esta hormona son causados por factores como el estrés principalmente, lo que quiere decir que en situaciones de estrés la glándula suprarrenal es estimulada y aumenta el nivel de esta hormona en el torrente sanguíneo generando desestabilización en procesos del cuerpo humano, tales como la reducción de la densidad de los huesos, el aumento de la presión arterial, des balances en el azúcar, reduce el tejido musculas, baja el sistema inmunológico, aumenta la grasa musculas, aumenta los niveles de colesterol ¨malo¨ LDL y reducción de los niveles del colesterol ¨bueno¨ HDL.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En la prehormona <span style="font-size: large;"><b>DHEA Dehidroepiandrosterona</b></span> <b>(Hormona de la Juventud ) </b>el papel de la meditación es el aumento de los niveles de esta, ya que desde los 25 años el cuerpo disminuye la segreción en un 20% cada 10 años. La DHEA se produce en la glándulas suprarrenales y es considerada una prehormona ya que es una sustancias que segrega naturalmente la glándula y que es precursora de las acciones de una hormona potente llamada androstenediona. La prehormona se presenta en la producción de los estrógenos y la testorena, y es considerada como anti- envejecimiento ya que preserva la masa musculas, mejora el estado de los huesos, desarrolla la memoria y el sistema cognitivo, aumenta la energía y el vigor, estimula el sistema inmunológico y combate enfermedades degenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.<span style="background-color: white; color: #474747; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix9OCPhk2WfUnUZ640EaiOB-EPBWVyHKQqfIudeHA6Njwjld-aUINT3_xTFKDj8z-tJKfMLWraBAdoCsWvKFpMECYbFWhy9cR5jtOv-elNE2vHnQ_7mNT0j1phOwWL_j1UZb7GZj5Jv7Oj/s1600/glandulas+suprarrenales.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="163" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix9OCPhk2WfUnUZ640EaiOB-EPBWVyHKQqfIudeHA6Njwjld-aUINT3_xTFKDj8z-tJKfMLWraBAdoCsWvKFpMECYbFWhy9cR5jtOv-elNE2vHnQ_7mNT0j1phOwWL_j1UZb7GZj5Jv7Oj/s200/glandulas+suprarrenales.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Glándula suprarrenal</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #493c0c; font-family: 'Roboto Slab'; font-size: 15px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px;">
<br /></div>
<br />quintemo98http://www.blogger.com/profile/18184562297195859381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2846290382115805983.post-67509561188393146832015-06-01T15:46:00.003-07:002015-06-01T18:03:54.508-07:00NEUROCIENCIA CONTEMPLATIVA<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: 19.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-size: 11.5pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">NEUROCIENCIA
COMTEMPLATIVA <o:p></o:p></span></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghHF6VFoTwDuH8jIXJePeWQBox_zCMWpzZxF2WKXLyisfQMZOkU2LT1wlJm135p2BZE-hbGEsOe4snT8OBXyIL3hBHq5EA5JU9gZ6NUPtKcMcal984pdUW-FmrGbtFn81QcPPLCWQjtUc/s1600/Cerebro-CAr.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghHF6VFoTwDuH8jIXJePeWQBox_zCMWpzZxF2WKXLyisfQMZOkU2LT1wlJm135p2BZE-hbGEsOe4snT8OBXyIL3hBHq5EA5JU9gZ6NUPtKcMcal984pdUW-FmrGbtFn81QcPPLCWQjtUc/s1600/Cerebro-CAr.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tomado de: http://www.clinica-aeromedica.net/?p=690</td></tr>
</tbody></table>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: 19.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-size: 11.5pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estudia
como la meditación influye y transforma nuestro cerebro, se ha visto al pasar
del tiempo como la ciencia ha intentado estudiar el comportamiento humano, por
ello se ha radicado a monitorearla y a descubrir como unas ciertas acciones
pueden influir en el <b>cambio de humor</b>
y enfermedades, Un ejemplo seria como un ser practicante de la meditación tiene
mayor integridad en la parte frontal de la corteza cerebral, eso quiere decir
que los practicantes pueden reaccionar de una forma pacífica y controlada en
situaciones de alto estrés, además de esto se ha observado como la meditación
influye en la corteza prefrontal izquierda, la cual es la encargada de las
emociones positivas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: 19.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-size: 11.5pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Concluyendo
que la neurociencia contemplativa, quiere estudiar y demostrar el
comportamiento del cerebro, mostrando al estrés como eje principal a reducir,
el cual otorga a reducir los procesos cognitivos y de aprendizaje, por ello la implementación
de la meditación como mediador de estos efectos. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzKgU2Xdi8jUD-S8TygttEKODHQxAOGHXxpijriRJw_mP4tx1bCrgc9deD3sX2oVmdOqAR2plhCZqMnnWu1WfGN6EgbVopaGI3owI5ibQMg_aRRQ2-8UvDQFpJ4ByAxWBvA0qHEeY2IFFk/s1600/meditacion+7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzKgU2Xdi8jUD-S8TygttEKODHQxAOGHXxpijriRJw_mP4tx1bCrgc9deD3sX2oVmdOqAR2plhCZqMnnWu1WfGN6EgbVopaGI3owI5ibQMg_aRRQ2-8UvDQFpJ4ByAxWBvA0qHEeY2IFFk/s400/meditacion+7.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: 19.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-size: 11.5pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para más
información: https://onedrive.live.com/?cid=DA5587D86BC70692&id=da5587d86bc70692%211649&authkey=%21AG3-jC4QPix9slA&v=3&mode=interactive</span><span style="font-family: Helvetica, sans-serif;"><o:p></o:p></span></span><br />
<span style="color: #373737; font-size: 11.5pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #373737; font-size: 11.5pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2846290382115805983.post-57858388843089933042015-05-30T18:56:00.002-07:002015-05-30T18:57:49.301-07:00<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><a href="https://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAQQjBw&url=http%3A%2F%2Fdefinicion.mx%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F08%2FConciencia.jpg&ei=qmhqVc3tLZKHgwSjg4GoCg&bvm=bv.94455598,d.cWc&psig=AFQjCNHrh108yx5S5C3ozR1vmtYxFl4MUw&ust=1433123357547136"><img border="0" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjky2EV66ZCt8AlcguWoATjHUbM-sH4ew4wlHSv6TV1Su_I17VxTXKf6h0ZZGAJy61YtcLLnKqNKi6Hc12qGLI31ReTYD87IQc-ibOdZJY8alVlc-UNccQXa284KteVYutUDlnEEFpb-Xk/s320/Conciencia.jpg" width="320" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAQQjBw&url=http%3A%2F%2Fdefinicion.mx%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F08%2FConciencia.jpg&ei=qmhqVc3tLZKHgwSjg4GoCg&bvm=bv.94455598,d.cWc&psig=AFQjCNHrh108yx5S5C3ozR1vmtYxFl4MUw&ust=1433123357547136"><br /></a></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La meditación al explorar la naturaleza de la mente es algo
compleja y difícil de comprender por ello se le ha clasificado en tres entornos
que embarca esta fantástica practica.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background-color: white; color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Conciencia plena:<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Unos de los factores para alcanzar la iluminación representa la
conciencia de los pensamientos, acciones y motivaciones de uno mismo, o mejor
dicho claridad mental, Fue en algún momento uno de los principales enseñanzas
de Gautama (Buda), la cual consta de una conciencia correcta o adecuada.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background: white;">La conciencia plena es la habilidad para ver
las cosas como realmente son, superando la visión nublada que nos presentan
nuestros sentimientos, nuestros prejuicios, e incluso nuestro estado de ánimo.
La conciencia plena es parte del sendero óctuple o noble camino de ocho
pasos del budismo, y es parte clave de la meditación. También es usada
en occidente como una estrategia terapéutica para reducir el estrés, el dolor,
e incluso lidiar con la depresión. Puede usarse para fines tan variados como
encontrar un sentido de gratitud permanente hacia la vida o mejorar tu
capacidad al correr. También puedes trabajar en tu propio acercamiento a la
conciencia plena para practicarla durante las vacaciones y fechas especiales.</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Concluyendo que la conciencia plena es un proceso
de análisis y reflexión con el entorno que lo rodea para llegar a una posible
felicidad, dejando de lado a la ansiedad que logra la inestabilidad mental y física,
la que no se quiere alcanzar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="color: red;">Compasión y benevolencia:</span></span><span style="background-color: white;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rasgos del comportamiento de cualquier individuo,
en que cualquier ser puede formar una compresión integrar con un grupo de personas
que posibilita la integridad social e individual.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: red;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: red;">Atención selectiva:</span><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Como lo indica su nombre trata de especificar
el como uno puede distinguir, clasificar, identificar ciertos aspectos que le
pueden hacer bien o mal a su integridad, emprende a que tomarle la importancia
a cómo realizar cierta acción que dará cierto objetivo a alcanzar<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2846290382115805983.post-57795496754141267172015-05-25T17:33:00.002-07:002015-05-25T19:19:11.676-07:00 <div style="text-align: center;">
<object id="movie" type="application/x-shockwave-flash" data="http://img110.xooimage.com/files/5/3/8/sin-t-tulo-34-4b61aa3.swf"
width="550" height="400">
<param name="movie" value="http://img110.xooimage.com/files/5/3/8/sin-t-tulo-34-4b61aa3.swf" />
<param name="wmode" value="transparent" />
</object>
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2846290382115805983.post-67588483198854416242015-05-25T15:29:00.003-07:002015-05-25T16:10:48.626-07:00Meditacion<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUoTqHTkGscv3HcFvjlOByl60s9Lz4pcOXkG1cFdsXc5JKtLBzXEZAEa23eQ4dAIyL_Byau6LUL811Fh5S4dehkDnGmibtA29EmMGkuiWov9TGqW0aVeKq_eo4nmJhAjIn1z6ewtzjltHM/s200/images+%25282%2529.jpg" width="149" /></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tomado de : <br />
http://www.bonsaisgigantes.ne<br />
t/zen/no-pienso-luego-vivo<br />
/budista-meditando/
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
La meditación se origino en India, por su doctrina religiosa el Budismo. Todos tenemos la gran confusión sobre el Budismo como una religión o una filosofía?, debemos entender que el budismo comprende estos dos grandes caminos que son representados por el Buda Siddharta Gautuma, quien dio comienzo en el Siglo VI a.C a esta forma de vida, conocida como la meditación.</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Buda era un príncipe de la nobleza en la India, que poseía juventud, poder y riqueza, un día al encontrarse con un anciano logro ver que toda esa riqueza que poseía no mantendría su juventud, por <span style="text-align: center;">esto decidió vivir alejado de estos beneficios estudiando la filosofía hindú, y previamente viviendo 6 años en la selva donde cubria sus necesidad practicando todos los días de esos 6 años la meditación.</span><span style="text-align: center;"> </span><span style="font-family: arial, verdana, 'trebuchet ms'; font-size: 16px; line-height: 24px;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: center;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: center;">A favor de esta practica empezó a ejercer una nueva creencia de la moralidad basada en el amor, la caridad y la tolerancia, que fue adherida a toda su comunidad. Este credo se extendió a toda India.</span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc7sA1RpjcXomRHVFWQLawhht0yPFPmZT9-7IQW1s3hperaCSFiQkIOA5cBs70VnPBANwPsX0oYvT6w87onpqbWUp0rV1OKH49BjSoNuyhyYYJPVH2P5UwjJeRpO5PkMFwKPtODSMKrGx0/s1600/buda.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" height="121" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc7sA1RpjcXomRHVFWQLawhht0yPFPmZT9-7IQW1s3hperaCSFiQkIOA5cBs70VnPBANwPsX0oYvT6w87onpqbWUp0rV1OKH49BjSoNuyhyYYJPVH2P5UwjJeRpO5PkMFwKPtODSMKrGx0/s200/buda.jpg" title="" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8000001907349px; text-align: center;">Tomado de:<br />
http://www.planetaholistico.com.a<br />
r/Buda.htm</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Hoy en día la meditación hace parte de las practicas de muchas religiones en el mundo, donde a partir de esta encuentran paz interior, fortalecimiento y conocimiento.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Principalmente la meditación es</b> una practica que permite el cultivo de cualidades básicas humanas, esta practica se puede desarrollar de tres distintas formas, detalladas como la clasificación de la meditación, que veremos mas adelante . Estas cualidades son como lograr una mente clara y estable, el equilibrio emocional y al igual el mantener una familiarización del hombre al ser mas sereno y flexible.</div>
</div>
<div>
<br />
<div style="text-align: center;">
El equilibrio emocional desarrollando la benevolencia, el amor y la compasión.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiesbGqwPEkCyfl9AgJp1SyzX5oVBPmoBR823Ir3K7CpK7pkKnaYTIQf9KkOXb976DHe30aBtUUpe-vLL7aop7eeyVZ9rCjcp36lnpmNN1A8SC-QOHoLS1EP7RrOvSYj5dBtCssPF-r4z4h/s1600/cerebro+imagen.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiesbGqwPEkCyfl9AgJp1SyzX5oVBPmoBR823Ir3K7CpK7pkKnaYTIQf9KkOXb976DHe30aBtUUpe-vLL7aop7eeyVZ9rCjcp36lnpmNN1A8SC-QOHoLS1EP7RrOvSYj5dBtCssPF-r4z4h/s320/cerebro+imagen.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tomado de: http://www.formarse.com.ar/<br />
salud/Meditacion%20y%20cerebro.html</td></tr>
</tbody></table>
Los<b> científicos </b>han observado a partir de imágenes cerebrales, que el desarrollo de estas</div>
<div style="text-align: justify;">
cualidades, permiten al cerebro enviar estímulos para acelerar o desacelerar la producción de sustancias y hormonas en el cuerpo al igual que mejorar procesos en este, tanto sistemáticos, cognitivos y emocionales y de igual forma modificar el tamaño de diferentes zonas del cerebro. Estos estudios a abierto grandes curiosidades hacia psicólogos, químicos, médicos y psiquiatras clínicos, que han implementado la meditación como estudio de mejoramiento del cuerpo y del ser interior del ser humano.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm947r5W7ZGP8bSxjRZWPtEfznYkEwgl7zUDVmcouZlCGAD3dObziq5uICrszgE7YQ4JcghZaAfjq54J6M1YKhHtBrVo9FxZxAyTzbxTeL6OaS2FMOxrYl0guEePS5ypEBoF2GqrXobdno/s1600/computador.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm947r5W7ZGP8bSxjRZWPtEfznYkEwgl7zUDVmcouZlCGAD3dObziq5uICrszgE7YQ4JcghZaAfjq54J6M1YKhHtBrVo9FxZxAyTzbxTeL6OaS2FMOxrYl0guEePS5ypEBoF2GqrXobdno/s200/computador.jpg" width="168" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tomado de: http://v8-motorsfuel.blogspot.com/<br />
2009/11/privacion-de-cualidades-humanas.html</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Estas imágenes han dado cuenta que la meditación explora la <b>naturaleza de la mente,</b> lo que ha permitido estudiar la conciencia y los estados mentales subjetivos y han logrado alcanzar un alto nivel en la diferenciación de los cambios que se generan tanto biológicos como químicos en el cerebro de aquellas personas practicantes </div>
<div style="text-align: justify;">
de la meditación como rutina en su vida, el degeneramiento del cerebro a causa del estres que generan las actividades cotidianas en aquellas personas que no practican la meditación y el progreso de aquellas que progresivamente dentro de su vida cotidiana han empezado a implementar la meditación.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
Mas adelante podremos explicarles como influye la meditación en la aceleración de producción de diferentes hormonas en el cuerpo, los cambios que se generan en el cerebro y el bienestar como complemento de estos procesos.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Tu implementarías esta practica en tu vida diaria? Si la haz practicado has sentido que tu ser se limpia de todos tus malos momentos del día cotidiano?</div>
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
quintemo98http://www.blogger.com/profile/18184562297195859381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2846290382115805983.post-59175042238939138592015-05-11T19:49:00.001-07:002015-05-11T19:49:59.933-07:00Quimica en tu cuerpo - Bannersnack<a href="http://share.bannersnack.com/FB667F5C5A8/bxujltpxq#.VVFqOmcmQ-U.blogger">Quimica en tu cuerpo - Bannersnack</a>quintemo98http://www.blogger.com/profile/18184562297195859381noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2846290382115805983.post-78807051015558885972015-05-11T19:17:00.000-07:002015-05-11T19:17:05.101-07:00BIENVENIDA <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Te damos una grata bienvenida a nuestro blog; en este espacio hablaremos
principalmente sobre los hábitos de meditación y dieta en nuestros cuerpo y cómo
influye en nuestra salud mental y física, entenderemos además que pasa
químicamente en el cerebro, principalmente en los estímulos hormonales y en el metabolismo de nuestro cuerpo, procesos que se reflejan en nuestros estados de animo y hasta en nuestro aspecto físico. Actividades que hoy en día tienen
una gran participación en la sociedad y que es importante conocer
detalladamente su entorno y desarrollo, conoceremos los fines de estas y el tipo de
sociedad donde más se aplica. Es importante que te informes y este es el sitio adecuado para que te conozcas. Debes conocer como tus hábitos afectan tu estilo de vida. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Solucionaremos esas pequeñas dudas que
siempre no hacemos al intentar acceder a una nueva actividad como hábito para
nuestros cuerpo,</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<span id="goog_1209491715"></span><span id="goog_1209491716"></span> Te invitamos a que sigas nuestros blog y además dar tu comentario sobre el desarrollo de estos temas, y lo mas importante ¡Empieza a practicarlos, es muy fácil!.<br />
<br />
<br /></div>
quintemo98http://www.blogger.com/profile/18184562297195859381noreply@blogger.com0